Clínica de medicina china - Logística de Hongming

¿Aún recuerdas al Doctor Ho en noviembre del año pasado?Hong Ming Da LogisticsVen a la clínica

En estos días, el Dr. He nos contó sobre algunos conocimientos de salud. Por ejemplo, la mayoría de nosotros tenemos problemas estomacales y fuertes problemas de humedad.

Cuando estudiamos medicina china, lo mejor es comprometer nuestra propia condición física para realizar un estudio comparativo. Esto será mejor.

Por ejemplo, el libro dice que la fuerte humedad del cuerpo humano es una lengua grasosa y es tan pesado como tu propio cuerpo. Luego puedes hacer un estudio comparativo.

De esta manera, encontrarás que el lugar es particularmente impresionante. Y también tienen una gran comprensión de su propia condición física. Este es el propósito de su estudio de medicina china.

Aquí hay algunos consejos de salud para compartir con usted

Prevención de la insolación

Opción uno: disfrutar de deliciosa comida

La canícula del aumento de las temperaturas, la humedad del aire aumentado, muchas personas no tienen apetito, a continuación, tratar de comer algo de comida ligera, no sólo puede promover el apetito, sino también la prevención de enfermedades.

Una dieta ligera puede eliminar el calor, evitar el golpe de calor, recoger el sudor y rehidratarse, y también puede aumentar el apetito. Coma más verduras y frutas frescas, tanto para cumplir con la nutrición requerida, sino también para prevenir el golpe de calor. La comida principal está diluida, como las gachas de frijol mungo, las gachas de loto, las gachas de hojas de loto, etc. También puede tomar algunas bebidas frías, como ciruela agria, té de crisantemo. Además, comer un poco de vinagre, ambos aperitivos Sheng Jin, pero también inhiben la eliminación de bacterias, prevenir enfermedades gastrointestinales.

Los expertos enfatizaron que la "ligereza" esencialmente usa menos aceite, y de ninguna manera es antiadherente. El verano debe prestar atención a la ingesta de proteínas, la ingesta diaria de 70-90 gramos es apropiado, y preferiblemente más de la mitad de los peces, camarones, carne magra, pollo, pato, huevos, leche y productos de soja como susceptibles a la humana Proteína de alta calidad para la digestión y la absorción.

Opción dos: dos elementos pueden prevenir enfermedades

calurosos días de tiempo de verano estaba caliente, con la descarga de humano sudar mucho, causa el interior del cuerpo de diversos nutrientes, en particular, consumen una gran cantidad de sales inorgánicas; junto con la pérdida de apetito, disminución de la actividad, a lo largo de la condición física de la persona a un nivel relativamente bajo, tomada La disminución en el consumo conduce a un mayor consumo, por lo que muchas personas pierden peso y causan enfermedades. Por lo tanto, la atención a los suplementos de vitaminas y oligoelementos es una parte importante del mantenimiento de la salud.

En el verano, el metabolismo del cuerpo se acelera y es fácil carecer de diversas vitaminas. En este punto, puede seleccionar algunos de los alimentos ricos en vitaminas y calcio, tales como la sandía, pepino, tomate, productos de soja, hígado de los animales y el riñón, etc, también puede beber un poco de jugo, como jugo de naranja, jugo de limón, jugo de tomate puede añadir vitaminas, También puede ayudar a la digestión, el apetito del bazo, aumentar el apetito.

Además, la sudoración excesiva puede conducir a una pérdida excesiva de potasio en el cuerpo. Los síntomas específicos son fatiga y pérdida de apetito. verduras frescas y las frutas contienen más potasio, por lo que se puede comer en su caso, melocotón, ciruela y otras frutas y hortalizas en la col, la cebolla verde, apio, soja, etc., también son ricos en potasio.

Opción 3: los alimentos amargos no deberían ser menos

Mucha gente piensa que la comida amarga no es deliciosa, pero es un alimento saludable para el verano. Los alcaloides contenidos en los alimentos amargos tienen el efecto de aliviar el calor y el calor, promover la circulación sanguínea y relajar los vasos sanguíneos.
En un clima amargo, comer alimentos amargos o tomar algunas bebidas amargas como la cerveza y el café no solo soluciona los problemas de las personas, refresca su mente, sino que también aumenta el apetito y el bazo.
Sin embargo, comer alimentos amargos también varía de persona a persona. En general, el bazo y el estómago de los ancianos y los niños son débiles, por lo que no son aptos para comer demasiados alimentos amargos. Los pacientes que sufren de bazo y estómago, dolor abdominal frío y heces blandas no deben comer alimentos amargos, de lo contrario empeorarán la enfermedad.

Opción 4: el té verde fresco puede aliviar el calor
En una tarde calurosa, beber té verde con aroma no solo aliviará el calor, sino que también desintoxicará y saciará la sed. Es realmente la mejor opción para la salud del verano.
Menos propensos a beber más de tres tazas de té verde por personas de edad avanzada, no sólo sufren de demencia senil, que en general de la memoria, la atención, mucho menos que la gente suele beber té verde o bebida de té verde. Beber té verde tiene los efectos de la salud, anticancerígeno, dientes firmes, protección de los capilares y refresco. Además, el té verde también contiene una gran cantidad de potasio. Beber mucho sudor después de beber té verde puede ayudar al cuerpo a reponer el potasio perdido y aumentar la resistencia al calor.

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