Klinika medycyny chińskiej - Hongming Logistics

Czy nadal pamiętasz doktora Ho w listopadzie zeszłego roku?Hong Ming Da LogisticsPrzyjdź do kliniki.

W tych dniach Dr He powiedział nam o pewnej wiedzy na temat zdrowia. Na przykład, większość z nas ma problemy z żołądkiem i duże problemy z wilgocią.

Kiedy studiujemy chińską medycynę, najlepiej jest zaangażować się we własną fizyczną kondycję, aby przeprowadzić badanie porównawcze. Będzie to lepsze.

Na przykład książka mówi, że ciężka wilgoć ludzkiego ciała jest tłustym językiem i jest tak samo ciężka jak twoje własne ciało, wtedy możesz zrobić badanie porównawcze.

W ten sposób przekonasz się, że miejsce jest szczególnie imponujące. A także doskonale rozumieją własną kondycję fizyczną. To jest cel twojego studiowania medycyny chińskiej.

Oto kilka porad zdrowotnych, którymi możesz się z nami podzielić

Udar cieplny

Opcja pierwsza: delektuj się pysznym jedzeniem

Upały wzrostu temperatury, wilgotność powietrza wzrasta, wielu ludzi nie ma apetytu, a następnie spróbuj zjeść lekkie posiłki, nie tylko mogą promować apetyt, ale również zapobieganie chorobom.

Lekka dieta może usuwać ciepło, zapobiegać udarowi cieplnemu, zbierać pot i nawadniać, a także może zwiększać apetyt. Zjedz więcej świeżych warzyw i owoców, aby zaspokoić wymagane odżywianie, ale także aby zapobiec udarowi cieplnemu. Główne pożywienie jest rozcieńczone, takie jak owsianka fasoli mung, owsianka lotosu, owsianka z liści lotosu i tak dalej. Możesz również wypić kilka fajnych napojów, takich jak kwaśna śliwka, herbata chryzantema. Ponadto zjedz kilka octu, zarówno przekąski Sheng Jin, ale także hamują zabijanie bakterii, zapobiegają chorobom żołądkowo-jelitowym.

Eksperci podkreślali, że "lekkość" w istocie zużywa mniej oleju i nie jest w żaden sposób nieprzywierająca. Lato należy zwrócić uwagę na spożycie białka, dzienne spożycie 70-90 gramów jest właściwe, a najlepiej więcej niż pół ryby, krewetki, chude mięso, kurczak, kaczka, jajka, mleko i produkty sojowe, takie jak podatne na człowieka Wysokiej jakości białko do trawienia i wchłaniania.

Opcja druga: dwa elementy mogą zapobiegać chorobom

dzień psów pogody letnim była gorąca, a odprowadzania potu ludzkiego wiele, powodują w ciele różnymi związkami, w szczególności, zużywają dużo soli nieorganicznych, w połączeniu z utraty apetytu, obniżona aktywność, przez kondycji fizycznej osoby na stosunkowo niskim poziomie, wzięte Spadek konsumpcji prowadzi do większej konsumpcji, więc wiele osób traci na wadze i powoduje choroby. Dlatego dbałość o suplementy witaminowe i pierwiastki śladowe jest ważną częścią utrzymania zdrowia.

Latem metabolizm organizmu ulega przyspieszeniu i łatwo jest mu brakować różnych witamin. W tym momencie można wybrać tylko niektóre z produktów bogatych w witaminy i wapń, takich jak arbuz, ogórek, pomidor, produkty sojowe, wątrobie zwierząt i nerek, itp, można również napić się soku, takich jak sok pomarańczowy, sok z cytryny, sok pomidorowy można dodać witaminy, Może również pomóc w trawieniu, apetyt śledziony, zwiększenie apetytu.

Ponadto nadmierne pocenie się może prowadzić do nadmiernej utraty potasu w organizmie, a specyficzne objawy to zmęczenie i utrata apetytu. Świeże warzywa i owoce zawierają więcej potasu, więc można jeść jako odpowiedni, brzoskwinie, śliwki i inne owoce i warzywa w kapuście, zielone cebule, seler, soja, itp są również bogate w potas.

Opcja 3: Gorzka żywność nie powinna być mniejsza

Wiele osób uważa, że ​​gorzkie jedzenie nie jest pyszne, ale jest to letnia zdrowa żywność. Alkaloidy zawarte w gorzkich pokarmach mają działanie łagodzące ciepło i ciepło, promujące krążenie krwi i rozluźniające naczynia krwionośne.
W gorzkiej pogodzie jedzenie gorzkich potraw lub picie gorzkich napojów, takich jak piwo i kawa, nie tylko rozwiązuje ludzkie problemy, odświeża umysł, ale także zwiększa apetyt i śledzionę.
Jednak jedzenie gorzkich potraw również różni się w zależności od osoby. Zasadniczo śledziona i żołądek osób starszych i dzieci są słabe, więc nie są odpowiednie do spożywania zbyt dużej ilości gorzkiego jedzenia. Pacjenci cierpiący na śledzionę i żołądek, zimny ból brzucha i luźne stolce nie powinni jeść gorzkich pokarmów, w przeciwnym razie pogorszą chorobę.

Opcja 4: Świeża zielona herbata może uwolnić ciepło
Gorące popołudnie, łyk zielonej herbaty zapach, nie tylko ciepło latem ciepło, ale również detoksykacji pragnienie, jest to lepszy wybór schemat lato.
Każdy stary człowiek, który wypił więcej niż trzy filiżanki zielonej herbaty, nie tylko miał mniejszą szansę na chorowanie na chorobę Alzheimera, ale generalnie miał więcej pamięci i uwagi niż ci, którzy zwykle mieli mniej zielonej herbaty lub zielonej herbaty. Picie zielonej herbaty ma wpływ na zdrowie, przeciwnowotworowe, jędrne zęby, ochronę naczyń włosowatych i odświeżenie. Ponadto zielona herbata zawiera również dużą ilość potasu, a wypicie dużej ilości potu po wypiciu zielonej herbaty może pomóc organizmowi uzupełnić utracony potas i zwiększyć odporność na ciepło.

Hong Ming Da Logistics to wielka rodzina z miłością, zapraszamy do przyłączenia się